Innehåll på den här sidan kräver en nyare version av Adobe Flash Player.

Hämta Adobe Flash Player

Vår Ruset är friskt, nyttigt och hur kul som helst. Nu laddar vi för en ny säsong med Europas största löparserie för kvinnor. Under maj och juni avgörs Vår Ruset i 17 städer från Malmö i söder till Luleå i norr. Det handlar om att springa, jogga, lunka eller promenera 5 km i din egen takt. Vår Ruset är fest för tjejer i alla åldrar.

Slideshow Image 1 Slideshow Image 2 Slideshow Image 3 Slideshow Image 4 Slideshow Image 5 Slideshow Image 6 Slideshow Image 7 Slideshow Image 8 Slideshow Image 9 Slideshow Image 10

Välj mellan Fun Run och Tidtagning

Vår Ruset erbjuder valfrihet. Välj om du vill ha din tid noterad eller ej på den 5 km långa banan. Vår Ruset har därför två klasser: Fun Run och Tidtagning.

I Fun Run kan du själv kontrollera din tid på klockorna vid målet.
Anmälningsavgiften är: 210 kr.

Tidtagning-klassen är en möjlighet för dig som orkar springa eller jogga hela banan. Du får din tid noterad. Med hjälp av ett datachip som är fäst på nummerlappen registreras tiden från passering av startlinjen till passering av mållinjen. Du får alltså din verkliga löptid på 5 km. Denna tid finns i resultatlistan här på loppets hemsida samt på det diplom som du kan ladda hem efter loppet. Deltagarna i Tidtagning-klassen startar i grupp 1 eller i grupp 2.
Anmälningsavgiften är: 260 kr.

Anmälan

Anmäl dig enkelt och bekvämt - Direkt via Internet, så blir det lättare för oss att administrera din/er anmälan.

År 2013 anmälde sig 6 592 deltagare till Vår Ruset i Malmö. Rekordet i Malmö är 17 800 deltagare från 1996. Låt oss försöka detta år slå det gamla rekordet.
Vad säger NI tjejer?

Vad står Vår Ruset för?

Vår Ruset står för friskvård och glädje. Det handlar om att springa, jogga, lunka eller promenera 5 km i din egen takt. Detta är inte en tävling, utan en fest för tjejer i alla åldrar.

Många kan säkert klara av Vår Ruset utan någon mer omfattande träning. Men var inte bekväm!
Låt istället Vår Ruset inspirera även dig att börja röra på dig när det börjar bli varmare och ljusare. Du mår bättre om du kommer i gång med träningen.

Information om Vår Ruset

Vill du ha mer omfattande information
om de 18 Vår Ruset-loppen så kan du läsa på:

www.varruset.se

Visa hänsyn under Vår Ruset

Det är många deltagare i Vår Ruset. För att det inte ska bli stockningar vid starten eller längs banan är det viktigt att alla visar hänsyn.

De som vill hålla lite högre fart måste ha möjlighet att ta sig fram. För att allt ska fungera smidigt under loppet har Vår Ruset några enkla regler:

Det är inte tillåtet att ha med sig en hund under loppet.

Tag med regnkläder om det ser ut att bli dåligt väder. På grund av skaderisk är det inte tillåtet att ha med sig paraply under loppet.

Har du med dig barnvagn så startar du i den sista startgruppen.

Använder du walking-stavar startar du i sista gruppen.

Med vänliga hälsningar

MAI

Foto: Hans Wiberg

Resultat Vår Ruset Malmö -


Måndag 5 maj 2014

Resultat, endast de som har valt tidtagningsklassen.

Klicka här!

Foto: Hans Wiberg

Spring för


världens största familj!

Vår Ruset samarbetar med SOS Barnbyar. Du kan stödja insamlingen till SOS Barnbyar genom att addera 20 kr när du anmäler dig till Vår Ruset. Vid varje lopp säljs SOS Barnbyars snygga armband för 50 kr. Pengar går till ett livsviktigt projekt: ett korttidsboende för ensamma och övergivna spädbarn i Kosovo.

Läs mer!

Vår Rusets historia i Malmö

MAI var tidigt ute med ett motionslopp enbart för kvinnor. I blygsam skala arrangerades ”Damernas mil” i Malmö 1988 ...

Läs mer!

Foto: Hans Wiberg

Lyssna på Vår Rusets


signatur Vårens rus

Gruppen Semisoul – Lotta Gustavsson, Malin Nordholm och Ellinor Videfors – sjunger Vår Rusets officiella signaturlåt "Vårens rus". Kenneth Fridén har skrivit text och musik och Martin Klaman har producerat.

Läs mer!

Foto: Hans Wiberg

Foto: Hans Wiberg