Kl 18.30 en skön måndagskväll
går startskottet för
22:a gången
i Malmö. Var med och spring
Vår Ruset 2010 - Världens största motionslopp för tjejer
och kvinnor, 18 motionslopp i 17 städer.
2010-05-03, kl 18.49: 8.789 deltagare
Vår Ruset står för friskvård och glädje. Det handlar om att springa, jogga, lunka eller promenera 5 km i din egen takt. Detta är inte en tävling, utan en fest för tjejer i alla åldrar.
Många kan säkert klara av Vår Ruset utan någon mer omfattande träning. Men var inte bekväm! Låt istället Vår Ruset inspirera även dig att börja röra på dig när det börjar bli varmare och ljusare. Du mår bättre om du kommer i gång med träningen.
Det bästa med Vår Ruset efter målgång är: Picknick. Picknick-kasse erhåller man vid anmälan av ett lag på sex löpare.
Hur anmäler jag mig till Vår Ruset?
Individuell anmälan
Gruppanmälan
Anmälan Direkt via Internet
År 2009 anmälde sig 9.967 deltagare till Vår Ruset i Malmö. Rekordet i Malmö är 17.800 deltagare från 1996. Låt oss försöka detta år slå det gamla rekordet. Vad säger ni?
Vill du ha mer omfattande information
om de 18 Vår Ruset-loppen så kan du läsa på:
Det är många deltagare i Vår Ruset.
För att det inte ska bli stockningar vid
starten eller längs banan är det
viktigt att alla visar hänsyn.
De som vill hålla lite högre fart måste
ha möjlighet att ta sig fram. För att allt
ska fungera smidigt under loppet har
Vår Ruset några enkla regler:
Det är inte tillåtet att ha med sig
hund under loppet.
Har du med dig barnvagn så startar
du i den sista startgruppen.
Använder du walking-stavar så
måste du starta i sista startgruppen.
Om det regnar, tag med regnkläder,
på grund av skaderisk är det inte
tillåtet att ha med sig paraply under
loppet.
Med vänliga hälsningar
Vår Ruset i Stockholm!
Här kan Du beställa Vår Rusets inbjudan
till dig och dina vänner direkt på nätet.
Har du frågor om Vår Ruset?
Kontakta MAI:s kansli i första hand eller
Stockholms Vår Ruset-kansli.
Har Du missat att anmäla dig till Vår Ruset?
Efter sista anmälningsdag tisdagen
den 20 april 2010 går det, i mån av
plats, att anmäla sig till förhöjd avgift
230 kr per löpare eller
1380 kr per grupp.
För senaste nytt om anmälan i Malmö, klicka här!
Alla lag eller grupper bjuds på
picknick av Vår Ruset och Pastejköket.
