Vårruset 2019
Torsdag 2 maj kl 18.30

Varmt välkommen till Vårruset i Malmö. Låt Vårruset bli en kul grej med kompisarna, en formkoll eller början på ditt nya träningsliv. Vårruset är ett lopp för alla tjejer - gammal som ung, nyss uppstigen ur soffan, som riktigt vältränad. Du kan springa, jogga eller gå banans 5 KM runt den vårsköna och löparvänliga Pildammsparken. Start på Baltiska vägen och mål vid Malmö Stadion.

Slideshow2 Image 0 Slideshow2 Image 1 Slideshow2 Image 2 Slideshow2 Image 3 Slideshow2 Image 4 Slideshow2 Image 5 Slideshow2 Image 6 Slideshow2 Image 7 Slideshow2 Image 8 Slideshow2 Image 9 Slideshow2 Image 10

 

Anmäl dig eller din grupp här

Beroende på när du anmäler dig under året så varierar priset. Du vinner på att anmäla dig tidigt. Prismatrisen visar de olika nivåerna som gäller fram till loppet 2019.

DETTA INGÅR:

Gemensam uppvärmning innan loppet
Springa, jogga eller promenera i ditt eget tempo
5 KM vacker bansträckning
Alltid en vardagskväll
Scenshow med fina priser
Peppande musik längs banan
Vätskekontroll längs banan
Vårrusets medalj vid målgång
Produkter från Vårrusets sponsorer
Vegetarisk picknick från Coop till alla lag (sex personer)
En riktigt kul kväll med tjejerna

Välj mellan Fun Run och Tidtagning

Vårruset erbjuder valfrihet. Du kan själv välja om du vill ha tidtagning eller ej på den 5 km långa banan. Vårruset har därför två klasser: Fun Run och Tidtagning.

I Fun Run kan du själv kontrollera din tid på klockorna vid målet.

Tidtagning-klassen är en möjlighet för dig som orkar springa eller jogga hela banan. Du får din tid noterad. Med hjälp av ett datachip som är fäst på nummerlappen registreras tiden från passering av startlinjen till passering av mållinjen. Du får alltså din verkliga löptid på 5 km. Denna tid finns i resultatlistan här på loppets hemsida samt på det diplom som du kan ladda hem efter loppet. Deltagarna i Tidtagning-klassen startar i grupp 1 eller i grupp 2.

Vad står Vårruset för?

Vårruset står för friskvård och glädje. Det handlar om att springa, jogga, lunka eller promenera 5 km i din egen takt. Detta är inte en tävling, utan en fest för tjejer i alla åldrar.

Många kan säkert klara av Vårruset utan någon mer omfattande träning. Men var inte bekväm!
Låt istället Vårruset inspirera även dig att börja röra på dig när det börjar bli varmare och ljusare. Du mår bättre om du kommer i gång med träningen.

Information om Vårruset

Vill du ha mer omfattande information
om Vårruset-loppen så kan du läsa på:

www.varruset.se

Visa hänsyn under Vårruset

Det är många deltagare i Vårruset. För att det inte ska bli stockningar vid starten eller längs banan är det viktigt att alla visar hänsyn.

De som vill hålla lite högre fart måste ha möjlighet att ta sig fram. För att allt ska fungera smidigt under loppet har Vårruset några enkla regler:

Det är inte tillåtet att ha med sig en hund under loppet

Tag med regnkläder om det ser ut att bli dåligt väder. På grund av skaderisk är det inte tillåtet att ha med sig paraply under loppet

Har du med dig barnvagn eller stavar startar du i den sista startgruppen

Med vänliga hälsningar

MAI

Köp Vårrusets t-shirt -


50 kr går till Barncancerfonden

Passa på och köp 2018 års sköna t-shirt i funktionsmaterial när du anmäler dig. Tröjan är svart med Vårrusets nya fräscha logo tryckt i vitt. Barncancerfondens logga är tryckt på ärmen. Storlekarna XS – XXL. Pris: 250 kr inklusive porto – 50 kronor går direkt till Barncancerfonden.

Köp Vårrusets t-shirt i Löparshopen!

Foto: Senad Honic

Foto: Senad Honic

Foto: Senad Honic

Videoklipp från


Vårruset 2017

Presentkort

Ge bort en startplats till en vän/väninna, arbetskamrat eller löparkompis som jullklapp eller födelsedagsgåva.

Läs mer!

Bilda ett lag -


Coop bjuder på picknick!

Samla ihop sex Vårruset-deltagare bland dina kollegor, grannar, släktingar eller kompisar. Anmäl er som en grupp och upplev en inspirerande kväll. Vårrusets huvudsponsor Coop bjuder hela gruppen på en god picknick, komponerad av Coops matinspiratör Sara Begner.

Klicka här anmäl er idag!

Highslide JS
Picknickbild från Vårruset 2018
Ett glatt lag som njuter av en god vegetarisk picknick från Coop

För större bild, klicka på bilden ovan!

Bansträckning

Bansträckning på Vårruset i Malmö.

Ladda ner

Highslide JS
Bansträckning Vårruset 2018 i Malmö
© Illustration av Malmö stad

För större bild, klicka på bilden ovan!

Bansträckning Vårruset 2018 i Malmö

Hjälp oss i kampen


mot barncancer

Förra året inledde Vårruset ett samarbete med Barncancerfonden. För varje anmäld deltagare till 2017 års lopp gick 15 kronor direkt till Barncancerfondens arbete med målet att utrota barncancer. Vi är glada och stolta över att Vårrusets deltagare bidrog med över 1,6 miljoner till den viktiga forskningen.

Läs mer om samarbetet!

Foto: Senad Honic

Lyssna på Vårrusets


signatur Vårens rus

Gruppen Semisoul – Lotta Gustavsson, Malin Nordholm och Ellinor Videfors – sjunger Vårrusets officiella signaturlåt "Vårens rus". Kenneth Fridén har skrivit text och musik och Martin Klaman har producerat.

Foto: Hans Wiberg

Foto: Hans Wiberg